therapie, coaching en training

...Cognitieve gedragstherapie...

Cognitieve gedragstherapie is een effectieve vorm van psychotherapie die zich richt op het beïnvloeden van het denken en gedrag. Je leert om anders tegen problematische situaties aan te kijken en er anders mee om te gaan. Het zijn immers niet de gebeurtenissen die de klachten veroorzaken maar de manier waarop je er naar kijkt. Je leert vooral je gezonde verstand te gebruiken en in het NU weer verder te komen.

Deze therapeutische behandelingen zijn over het algemeen redelijk kort. Dit is afhankelijk van de klachten. Na het intakegesprek kan een inschatting worden gemaakt van het aantal gesprekken dat nodig is. Als therapeut heb ik een open en gelijkwaardige relatie met je. We werken nauw samen om efficiënt tot verbetering van je klachten of problemen te komen. Er wordt gebruik gemaakt van een behandelprotocol en er wordt van je verwacht dat je opdrachten en oefeningen uitvoert.

 ...Psychodynamische coaching...

Psychodynamisch coaching is een krachtige en flexibele methode die je energie geeft, in beweging zet en kracht geeft. Je werkt van je huidige situatie naar de situatie die jij wilt bereiken. Jouw vraagstelling staat hierin centraal. Er worden verschillende technieken ingezet die passen bij jou en je situatie met als doel een blijvende persoonlijke ontwikkeling en verbetering tot stand te brengen. Seniority.nu is daarbij jouw professionele begeleider. Je coach is er voor jou. Hij oordeelt niet. Hij ondersteunt je en jij ervaart dat je er niet alleen voor staat.

Tijdens de gesprekken werken we doel- en resultaatgericht aan de vraagstelling die jij en je coach samen hebben geformuleerd. 

 ...Wanneer therapie en wanneer coaching..?

Als mens word je gevormd door de de ervaringen die je in je leven meemaakt. Dit bepaalt je denken en gedrag. Als je in het algemeen goed functioneert en goed in je vel zit kan het voor komen dat je toch bepaalde zaken wilt veranderen. Je wilt bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen hebben, beter communiceren of assertiever worden. Voor deze vraagstukken is coaching een goede methode.

Als je iets wilt veranderen waar je je leven lang al mee worstelt, zoals bijvoorbeeld een negatief zelfbeeld of een trauma dat je meegemaakt hebt en dat je niet goed een plek kunt geven dan is therapie een betere methode. We gaan dan onderzoeken wat de onderliggende problemen zijn. Ook als bijvoorbeeld coachingsdoelstellingen niet gehaald worden kan het nodig zijn om te onderzoeken waarom dat niet lukt. Dan is therapie wellicht meer gewenst.

Het mooie bij Seniority.nu is dat ik opgeleid ben als therapeut en als coach. Afhankelijk van je klacht maken we tijdens het intake een keuze voor coaching of therapie of een combinatie van beide.

 

Relaties

 

 

Facebook